Syrop z cytryny i imbiru na poprawę odporności

imbir i cytryna

Syrop z cytryny i imbiru zawiera witaminy C i E, a także niewielkie ilości witamin B1, B2, B3, B6 i kwasu foliowego. Syrop ten jest również bogaty w składniki odżywcze, takie jak potas, wapń, magnez i żelazo.

Syrop z cytryny i imbiru można stosować jako naturalny środek łagodzący ból gardła, kaszel i inne objawy przeziębienia. Można go również stosować jako smaczny dodatek do herbaty lub napoju, a także jako dodatek do deserów. Syrop należy spożywać 1-2 łyżki stołowe dziennie lub według wskazań lekarza.

Syrop z cytryny i imbiru jest znany ze swoich wielu korzyści dla zdrowia

  1. Poprawia odporność: Syrop z cytryny i imbiru ma właściwości antyoksydacyjne, co oznacza, że pomaga organizmowi walczyć z bakteriami i wirusami. Dzięki temu może on poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego.
  2. Pomaga przy problemach trawiennych: Syrop z cytryny i imbiru może pomóc wzmocnić układ trawienny poprzez stymulację produkcji soków żołądkowych oraz pomoc w regulacji cyklu jelit.
  3. Zmniejsza stres: Syrop z cytryny i imbiru jest bogaty w antocyjany, które mają działanie uspokajające na organizm i mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem.
  4. Wspiera serce: Regulowana regularna konsumpcja syropu z cytryny i imbiru ma dobry wpływ na pracę serca, a także poziom cholesterolu we krwi.

syrop w butelece z cytryny i imbiru

Jak przygotować Syrop z cytryny i imbiru

Składniki:

  • 6 cytryn;
  • imbir w korzeniu;
  • 200g cukru;
  • 0,5 l wody,

Przygotowanie syropu

  1. W garnku z gorącą wodą rozpuszczamy cukier i zagotowujemy;
  2. Cytrynę sparzamy wrzątkiem i kroimy 5 szt. w cienkie plasterki;
  3. Imbir obieramy ze skórki i kroimy ok 20 plasterków;
  4. Do zagotowanego syropu z wody i cukru wrzucamy pokrojone cytryny i imbir;
  5. Wyciskamy sok z jednej cytryn;
  6. Gotujemy ok 30 min. na małym ogniu od czasu do czasu mieszając;
  7. Do wyparzonych słoiczków (np. po przecierze pomidorowym) rozkładamy po równo, imbir i
    cytryny. Zalewamy pozostałym syropem, zakręcamy słoiczki i pasteryzujemy 10 min.

Syrop jest bardzo aromatyczny w zależności jak dużo dodamy do niego imbiru. Doskonały do 21herbaty ale również możemy go użyć do deserów .

Poprzedni wpis

Sałatka z kurczakiem i marynowanym selerem

Kolejny wpis

Sałatka z tuńczyka z warstwami jajek i rukoli